Coaching bij stress & burn-out

 

Hulp bij de route richting herstel.

 

Voel jij je met regelmaat gejaagd, prikkelbaar, onrustig, emotioneel of opgebrand? Wacht niet langer en neem deze signalen serieus. Middels een op maat gemaakt coachingsprogramma krijg je inzicht in de oorsprong van jouw klachten en wat er moet veranderen, zodat jij de weg naar herstel in kunt slaan.

 

Vrijblijvend adviesgesprek

‘Als je goed voor jezelf zorgt,

kun je het beste van jezelf geven.’

 

Iedereen ervaart dagelijks wel spanning of stress in bepaalde mate. Voel jij je echter met regelmaat opgejaagd, slaap je slecht, kun je niet goed tegen drukte, pieker je, voel je je prikkelbaar, onrustig of emotioneel? Dit zijn alarmsignalen die aan kunnen geven dat je een tandje terug moet leren schakelen en mogelijk duiden op (beginnende) overspanningsklachten of een burn-out.

 

Of je hier nu al lange tijd mee loopt, of het recent ontstaan is: Het is nu tijd om actie te ondernemen. Samen met de burn-out coach ga je de onderliggende (stress)bronnen en niet helpende patronen onderzoeken en veranderen, zodat jij je weer weerbaar voelt en balans, rust en energie ervaart. Je krijgt tools om in de toekomst keuzes te maken die goed zijn voor jou en jouw energielevel.

 

 

‘Luister naar het fluisteren van je lijf,

zodat het niet hoeft te schreeuwen!’

~ Karien Laane ~

8,9
Klanten geven ons een gemiddeld cijfer van 8,9

Doelen en resultaten van het traject

 

Je…

  • hebt de oorsprong, triggers en alarmsignalen van de burn-out klachten leren kennen.
  • weet wat jou energie geeft en kost.
  • weet welke patronen jou helpen en welke jou in de weg zitten.
  • weet hoe je niet helpende patronen moet doorbreken.
  • kent jouw grenzen en weet hoe je nee kunt zeggen tegen zaken die niet goed voor jou zijn.
  • hebt geaccepteerd wat je zult moeten veranderen om je weer goed te voelen.
  • hebt een manier gevonden om je energie te verdelen op een manier die goed is voor jou.
  • ervaart meer rust en balans.

Voor wie?

 

Je kunt (over)spannenheid (in een langdurig stadium spreken we van burn-out) niet zelf diagnosticeren; daarvoor kun je terecht bij jouw huisarts. Wel kun je nagaan of er signalen zijn die daar aan doen denken. Het gaat om meerdere van de volgende klachten zoals:

 

  • Moeheid, verstoorde of onrustige slaap
  • Prikkelbaarheid
  • Niet tegen drukte / herrie kunnen
  • Emotionele labiliteit
  • Piekeren
  • Je gejaagd voelen
  • Concentratieproblemen / vergeetachtigheid
  • Gevoel van controleverlies
  • Minder vertrouwen in je eigen functioneren
  • Lichamelijke klachten zoals bijvoorbeeld hoofdpijn, hoge ademhaling of hartkloppingen

 

De kosten van het traject zijn op aanvraag. Er wordt een vrijblijvend intakegesprek ingepland. Vervolgens ontvang je een maatwerk voorstel met de gewenste doelen en resultaten en het investeringsoverzicht.

 

 

Informatie aanvragen