Vitaliteitscheck

Hoe vitaal ben je nu? Hoe gemotiveerd ben je om gezond te leven, sporten, werken, slapen en te ontspannen? Of word je er om medische redenen toe gedwongen? We onderzoeken je huidige vitaliteit en staan stil bij wat jij graag wil. Waar kies jij voor? Hoe begin je? Wat heb je nodig? Hoe houd je vol? En wat houd je tegen?

Op basis van de Vitaliteitscheck ga je twee keer met een mental coach aan de slag en twee keer met een personal trainer. Na deze sessies weet je waar je voor kiest, hoe dit om te zetten in het dagelijks leven en heb je al met een personal trainer gesport aan de hand van een maatwerkprogramma voor jou. Afhankelijk van je wensen kan dit uitgebreid worden met een voedingsschema.

Programma:

  • Telefonische intake om verwachtingen en sportiviteitsniveau af te stemmen
  • Bootcamp (warming up, oefeningen en theorie, cooling down)
  • Sportieve oefeningen waarin beide elementen (body & mind) samen komen
  • Telefonische intake
  • Vitaliteitscheck
  • Mondeling bespreken rapport met mentale coach, vaststellen doelen
  • Opstellen vitaliteitsplan met mentale coach en bespreken succesfactoren, belemmeringen etc.
  • Personal training 1: intake, wegen en meten (anamnese), doelen bepalen, start met trainen
  • Personal training 2: verder bouwen van een goed fundament om zo gezond en veilig mogelijk de doel(en) te behalen door middel van persoonlijke, afwisselende en motiverende trainingsmethode

Voor wie: Iedereen die gezonder wil leven
Vorm: Individueel
Duur: 2 coachingsgesprekken c.q. personal trainingen van 1 uur
Wanneer: Op afspraak

Kosten: € 589,25 inclusief BTW particulier en inclusief vitaliteitscheck per persoon

 

Aanmeldwijze:

Telefonisch 0181-390283 of per mail office@freudenberg.nl

 

Neem contact met ons op!

Wil je een intakegesprek om te onderzoeken wat wij voor jou kunnen betekenen? Aarzel niet om contact met ons op te nemen

Facebook
Google+
https://freudenberg.nl/project/vitaliteitscheck">
Twitter