Klaar met zelfkritiek

Vind je zelden dat je iets goed doet? Zijn er gedachten en stemmen die tegen je zeggen wat je beter had kunnen doen? Verwacht je altijd meer van jezelf? Zie jij je eigen fouten als bevestiging dat je het niet kunt en ben je geneigd jezelf te veroordelen? Als je veel van deze vragen herkent heb je waarschijnlijk wel eens last van zelfkritiek. Zelfkritiek is pijnlijk en niet goed voor het zelfvertrouwen. Je haalt jezelf onnodig naar beneden. Reflecteren en alle kanten van een situatie belichten is prima. Daardoor leer je en ontwikkel je jezelf. Echter het niet stil kunnen staan bij wat goed gaat en waar jij goed in bent is op lange termijn destructief. Als een ander de hele tijd negatief over je is zou je dat begrenzen, maar als je het zelf doet is dit blijkbaar oké. Pas als jij aangeeft dat je hier klaar mee bent en dat je jezelf op waarde wilt schatten kun je hier verandering in aanbrengen. Deze training helpt je dit te doen en een realistisch beeld te krijgen van wie je bent en wat je kunt zodat je in essentie milder kunt zijn voor jezelf.

Doelen en resultaten van de training

De training:

  • geeft inzicht in zelfkritische gedachten.
  • geeft inzicht in waarom je zo kritisch op jezelf bent.
  • geeft inzicht in de taak en rol van je eigen gedachten.
  • geeft inzicht in de theoretische achtergrond van de rationele effectiviteitstraining en systemisch werk.
  • leert stil te staan bij wat je goed doet .
  • geeft inzicht in je kwaliteiten
  • geeft inzicht in welke aanpak je nodig hebt om milder te zijn voor jezelf.
  • geeft meer verbinding met de positieve kanten van jezelf.
  • geeft tools om vanuit deze verbinding met jezelf beter verbinding te maken met anderen en betere keuzes te maken.
Data

  • Nader te bepalen
Algemene info:

  • Tijd: 9.30 tot 17.00 uur
  • Maximum aantal deelnemers: 8 tot 10
  • Trainers: Inga Freudenberg-van Gastel & Annemieke Meerstra-van Putten
  • Locatie: Affuitweg 2A te (3221 AR) Hellevoetsluis
  • Kosten tweedaagse training: Bedrijven € 495,- exclusief BTW en particulier € 395,- inclusief BTW
  • Inclusief koffie, thee, lunch en fruit

Neem contact met ons op!

Wil je een intakegesprek om te onderzoeken wat wij voor jou kunnen betekenen? Aarzel niet om contact met ons op te nemen

Facebook
Facebook
LINKEDIN