Burn-out coaching | Freudenberg helpt jou bij jouw burn-out

Burn-out coaching | (G)een 9 tot 5 baan, een partner, veel vrienden, kinderen, hobby’s, afspraakjes én nog een uurtje sporten voordat je kunt slapen. Druk zijn, we zijn er maar druk mee. We leven tegenwoordig in een ‘ik-heb-het-druk’ samenleving, we versmelten met ons werk en de grens tussen werk en privé is dun, ofwel welkom in de prestatiemaatschappij waarin veel stress geen uitzondering is. Maar gaat druk zijn dan altijd gepaard met stress? Niet altijd, maar wel vaak. En als het druk zijn jouw leven zo erg gaat beheersen, dat je het gevoel krijgt dat jouw accu leeg raakt, is het tijd om in te grijpen.

Opgebrand, uitgeput, vermoeidheid, stress en te veel werk dat af moet. Het gevolg? Vaak een burn-out In deze moderne tijd waarin we massaal druk zijn liggen een burn-out op de loer. En dat is niet op te lossen door wat werk te laten liggen. Maar door wat dan wel? Ondanks dat een burn-out volgens bepaalde diagnose-instrumenten geen aparte mentale ziektes zijn, bestaan er wel specifieke behandelingen.

Ben je op zoek naar Burn-out coaching? Dat kan bij Freudenberg. Je hebt misschien last van enkele symptomen of je verwacht dat je een burnout hebt. We onderzoeken samen in welke fase van de burnout jij je bevindt. Hierna kan er stap voor stap gewerkt worden aan jouw herstel. Wil je graag weten of je een burn-out hebt en hoe burnout coaching hierbij kan helpen neem dan contact op.

Neem contact op

Loopbaancoach

Burn-out coaching bij Freudenberg

Indien je bepaalde symptomen van een burn-out ervaart of al een diagnose hebt gekregen, is het noodzakelijk om je hierin te laten begeleiden. Burn-out symptomen verdwijnen namelijk, net zoals veel andere ziektes niet zomaar.

Bij Freudenberg hebben we veel ervaring met het verwerken en begeleiden bij herstel van een burn-out. Naast dat we deze ziekte zelf hebben ervaren en dus weten hoe het is om een burn-out te hebben, weten we ook hoe het is om te kampen met spanningsklachten. We hebben daarnaast ook al veel mensen in onze praktijk mogen coachen om te herstellen van burn-out of spanningsklachten. Een burn-out heeft als resultaat dat je je depressief kunt voelen, weinig energie hebt, nergens zin in hebt of dat je het gevoel hebt dat je totaal uitgeblust bent. Daarnaast weet je vaak niet meer wat je wilt (meestal wel wat je niet meer wilt). Een burn-out kan verschillende oorzaken hebben:

  • Grote emotionele belasting
  • Gebrek aan regelmogelijkheden (het werk niet zelf kunnen indelen)
  • Niet kunnen doen wat je wilt
  • Niet mogen zijn wie je bent
  • Toekomstonzekerheid
  • Arbeidsconflicten
  • Werktijden
  • Ingrijpende gebeurtenissen op het werk of thuis (geboorte, overlijden, verhuizing, financiële klappen, trouwen, etc.)
  • Taken thuis en op het werk zijn moeilijk te combineren (bijvoorbeeld mantelzorg)
  • Enorme prestatiedruk
  • Aanhoudende stress (alle functies met strakke targets, deadlines, klantencontact)
  • Ervaren van veel onzekerheid (overnames, fusies, ontslagrondes)
  • Perfectionisme
  • Grote behoefte aan controle
  • Groot verantwoordelijkheidsgevoel
  • Het idee dat een mogelijkheid tot herstel ontbreekt
  • Ontbreken van plezier in het werk en privéleven

Herstel coaching | Burn-out preventie en herstel

Bij Freudenberg bieden wij herstel coaching waarbij we eerst aan de slag gaan met jouw herstel. We onderzoeken in welke fase van je burn-out jij je momenteel bevindt en van welke symptomen je last hebt. De symptomen kunnen namelijk verschillen. Zo kan je slecht slapen, lichamelijke klachten hebben zoals hartkloppingen, hoge ademhaling, hyperventilatie, kortademig, nekklachten, rugklachten, vaak ziek of verkouden, (chronische) hoofdpijn, snel geïrriteerd, onrust in het hoofd, piekeren en nog veel meer. Aan de hand van je symptomen gaan we terugblikken op het verleden om vanuit daar te werken aan je lichamelijke herstel. Hierbij word je stap voor stap begeleid, zodat de kans op een terugval des te kleiner wordt. Als het herstel er is, gaan we onderzoeken hoe je het herstel kunt vasthouden en langzaam maar zeker activiteiten kunt ondernemen op een intensiever niveau. Op basis van een persoonlijk intakegesprek kunnen we beter bepalen wat je nodig hebt en zullen we een voorstel doen hoe we samen met jou de burn-out of overspannenheid kunnen aanpakken. De eerste stap is gezet in het herkennen van jouw symptomen, het herkennen wat je lijf zegt, jouw gedachten, gevoelens, wat je in jouw gedrag laat zien. Daarnaast maken we ook de fysieke activering in stappen mogelijk bijvoorbeeld door te sporten met een personal trainer.

Meer informatie over een burn-out begeleiding bij Freudenberg

Burn-out coaching | Wil je graag weten in welke mate jouw symptomen een invloed hebben op je leven en of een burn-out coaching je hierbij kan helpen? Aarzel dan niet om contact met ons op te nemen. Het herstel van een burn-out duurt langer dan het herstel van overspanning, vandaar dat de huisarts je vaak naar een psycholoog verwijst.

Neem contact met ons op!

Wil je een intakegesprek om te onderzoeken wat wij voor jou kunnen betekenen? Aarzel niet om contact met ons op te nemen

Facebook
Google+
https://freudenberg.nl/burn-out-coaching">
Twitter